Kendime Zaman...

Verdim...Düşünmek, dışarıdan bakmak, karar vermek için...Daha ne kararı diyebilirsiniz... Başkalarını düşünmeden, sadece kendim için ama kendime acımadan, istediklerimi düşünerek yapmam lazım bunu...

Kediyi Merak....

En son ne zaman 70-75 kiloydum hatırlamıyorum....2004 yılında 80'lerin başlarına kadar gerilemiştim... Hatırladığım en düşük kilom bu...Kendimi hatırladığım pek söylenemez gerçi...Sadece kilomu hatırlıyorum....70-75 kilodaki Karpuzzz nasıl olur çok merak ediyorum...Yüzüm, ifadem nasıl değişir... Sadece bunun için bile denemeye değer belki de...Kimbilir...Belki de değmez :PPP

Hafifliyorum 1: Diyet Geçmişim...

Bir kaç gündür konuya yoğulaştım, düşündüm düşündüm...Bazıları aklıma geldi, bazılarını okuduğum bloglarda "aaa, böyle de bişi vardı ve bende yapmıştım" duygularıyla hatırladım buna rağmen hala unuttuklarım olabileceğini düşünüyorum...Olduğu kadar artık...

9-10 yaşlarından itibaren dolgun bir vücuda sahip oldum...Lisede geçirdiğim bir rahatsızlık sonucu kortizon kullanmak zorunda kaldım ve bu da bana daha fazla tombiklik olarak geri döndü...Yine de üniversite yıllarıma kadar bariz hatırladığım tek diyet sanırım isveç diyeti....Üniversiteye hazırlandığım yılda ilk 6 gününü tamamlamıştım sanırım ve 7 kilo vermiştim. Üniversite de yürüyüş yaparak yediklerime dikkat ettiğimi bir ara diyetisyene gitmeye çabaladığımı ve başka bir zaman da o elektrikli pedlerle pasif jimlastik+diyet yapmaya çalıştığımı hatırlıyorum... Bunların hiç birinde 3-5 kilonun ötesine geçemedim...Bu arada kilom 85-90 arasındaydı sanki...

Üniversiteden mezun olurken 94-95 kiloydum... Bir süre evde oturmak zorunda kaldım ve kilom hoppp 113'leri buluvermişti. 2004 yılının bahar ayında sabahları bir komşuyla yürüyüş yaparak ve yediklerime dikkat ederek (buna kesinlikle diyet denemez) yaklaşık 20-22 kilo kadar verdim verdiğim 20 kilonun ardından diyetisyene giderek (yürüyüşler devam bu arada) bir 9-10 kilo daha vererek 82-83 kiloya kadar düştüm... Bu son 10 yılımın en düşük kilosuydu maalesef...
Sonra işe başlama, düzen değişikliği derken hoppp yine 100'lü kilolara ulaştım. 2007 yılında 110 kilo civarındaydım...

2007'nin 2. yarısında yeni bir diyetisyen macerasıyla yaklaşık 13-15 kilo kadar verdim ama bir süre sonra bıkkınlıkla aynı kilolara geri döndüm... 2008'in sonunda 108 kiloyla on.line bir di.yet p.rog.ram.ına kaydoldum ve o zaman için de ciddi paralar ödedim...Di.yet ko.çu eşliğinde 2 ay gibi bir sürede 14-15 kilo verdim ancak bırakınca onca parayı verdiğimle kaldım... o p.rog.ramda spor yapmadan önce ve günlük olarak kilo verdirmeye yardımcı bir takım bitkisel (k.rom, l car.ni.ti.ne vb.) zımbırtılar kullanmıştım...Nedense bugün bunların kilo verememem de etkisi olduğunu düşünüyorum...

2009 yılının baharında 92-93 kiloydum, eylülünde 100-101 kilo, aralıkta ise 108-109 kilo civraındaydım... Sonra 2010 yılında 113-117 arasında değişti kilom ve 2011 yılında ilk kez 120'yi gördüm... Son 3 yıldır, çok ciddi bir diyet denemem olmadı, geçen baharda bir iki ay kadar spora gittim ama işin daha çok eğlencesinde olduğum için kilomda değişiklik olmadı...

Son 3 aydır, 2 hafta diyet 2 hafta coşma gibi düzensizlik içinde düzen oturtmuş gibiyim maalesef...Bu muhteşem bişey olmamakla birlikte kilo da almıyorum en azından...Ama mart ayıyla birlikte kendimi yine di.ye.tis.yen elllerine bırakmış olacağım...Dehşet hedeflerim yok ve hala gerçekten istersem yapabileceğime inancım var çok şükür...

Bununla birlikte bloglardan okuduğum kadarıyla bir sürü şeyi de denememişim ben aslında... İlaçlar, aku.punk.tur, pro.te.in ağırlıklı diyetler vs., bunların hiç biri yok ben de...Denesem de eksik kalmasam mı acaba :)))

Not: Bir ben mi beceremedim ya bu etkinlik zımbırtısını sayfama yapıştırıp ilan etmeyi :((
Not 2: Benim ki 2 saat rötarlı oldu, bunun için kusura bakmayın lütfen...

Hırrr...

Bugün işte hiç alakam olmayan bir şeyle itham edildim... Hayatta sinir olduğum şeylerin başındadır haksız yere suçlanmak ve kendimi anlatamamak... Nasıl gerildim anlatamam...Hatta ağladım sinirden... Ama bir adım attım bu durumu değiştirebilmek adına...Daha doğrusu böyle bir adım atabilmek için fitili ateşleyecek bişey bekliyordum, hiç beklemediğim şekilde oldu sadece...İnşallah herşey benim için daha iyi olur bundan sonra...

İşin en güzel tarafı ise bu sinirin yeme düzenime hiç yansımamış olması... :)) Normal de böyle bir olay karşısında kendimi buzdolabının önünde bulurdum... Gündüz sinirim biraz yatışınca kendimi dinledim... Canım bişey istemiyor... :))) O yüzden akşam ne yemem gerekiyorsa onu yedim sadece... Ki bu bana göre süper bir gelişme bence....

ben bu aralar...

Sonu başından belli olan filmler izliyorum...
Sı.nav kağ.ıdı okumaya çalışıyorum, okuyamıyorum...
Di.yet yapıyorum ama s.por yapamıyorum...
Cumartesi miskinliği ve pazartesi sendromunu hiç atlamıyorum...
Bazı özelliklerimi dışarıda bırakırsak kendimi sevmekten hiç vazgeçmiyorum...

karışık...dingin...gergin...

Kilodan konuşmak istemiyorum bu aralar pek... Ama saldım çayıra durumları da yok... Dikkatli besleniyorum, su içiyorum, ara öğün yiyorum...Ama kendimi sıkmadan, zorlamadan...spor yapamıyorum sadece... Ona da yakın zamanda başlayacağım inşallah...
Kilodan daha önemli durumlar var çünkü bu ara... Eğitimimle ilgili bir sınava gireceğim 2 hafta sonra... İş yüzünden aklım da karışık zaten...Sınavım nasıl geçecek, sonrasında bir karar vermem gerekecek....Tüm bunları düşünmekten yoruluyorum, bazı günler (bugün gibi) baş ağrısıyla uyanıyorum ve tüm gün devam ediyor...

Her ne kadar konuşmak istemiyorum desem de, gündelik hayat devam ederken kilo aklımın bir köşesinde hep... Bu yıl çözmek istiyorum bu sorunu...Ama kendim, ama sporla, ama diyetle,ama destekle...Bir şekilde çözmeliyim ki hayatım daha yoluna girsin... Ki ben hiç bir zaman 50-60 kilo olmak isteyen biri de olmadım...Daha sağlıklı hissettiğim kilolar yeter bana... İlk hedef ikili rakamlar zaten... Sonra da belki 70'lerin sonları...Bana yeter de artar bile bence ... :))

Tüm bu işteki belirsizliğe, sınav gerginliğine, diyetteki istikrarsızlığa rağmen kendimi iyi hissediyorum nedense... :)) En sevdiğim huylarımdandır, pozitifliğim...Yeni bir yılın başlıyor olmasından belki de... İlk kez çok şey bekliyorum yeni yıldan... Kötü bir yıl geçirdim çünkü... Yılın büyük bir kısmında hastaydım...Sonrasında bir operasyon geçirdim...Rahatsızlığımdan dolayı işte verimli değildim... İşte kötü olmak beni gerdi, kendimi kötü hissettim sık sık...Vs...Vs...

Yeni yılda ; sağlığım fena değil, böyle devam etsin, kilo verme işi ivme kazansın, işte güzel ve başarılı bir yıl geçireyim...Çok gezeyim, çok güleyim, çok okuyayım, kendime çok zaman ayırabileyim...Herşey çok olsun...Kilomdan başka.. :)) Hatta biraz da aşk olsun...Gelsin beni bulsun...

Kötü olan herşey bu yılda kalsın...Tükenip gitsin... Sadece kendim için değil, tüm isteyenler için gerçek olsun...

Yokluk...

Herhangi bir dizide duyduğum alelade bir cümle...

"Birisi seni üzmeye kalkarsa bil ki arkanda baban var..."

Benim yok...Son üç senedir... Beni üzmeye kalkanlarla kendim mücadele etmeliyim...Ya da buna daha baştan engel olmalıyım... Bunun için bu kadar sallamaz tavırlı, bu kadar sert ve minnetsiz görünüyorum...

Yaşla, maaşla, yaşamla alakası olan bişey değil çünkü bu... Yoksa 30'u devirdim, kendimi idare edecek maaşa ve hiç kimseye muhtaç olmayan fena da sayılmayan bir yaşama sahibim... Ama eksiğim işte... Çünkü bunun tamamen GÜVEN'le alakası var... Ona güvendiğim kadar kimseye güvenmediğim için kendime güvenmekten başka çarem yok...

Birde ÖZLEM'e çare olsa...

yeniden...

ben geldim... uzunca bir bayram tatilinden sonra yeniden adapte olmak gerekiyor... hafta içi geldim aslında ama bugünlerde canım bişi yapmak istemiyor pek...kısa süreli keyifsizliktir umarım...

5. gün

uyku düzenimi kaybettim hükümsüzdür :(( onun dışında bir sorun yok gibi...

sabah kalkınca: 2 kayısı, c vitamini, 1 bardak ılık su

kahvaltı: 1 yumurta, peynir, 2 dilim ekmek, domates,salatalık, maydanoz

ara: 1 elma, 1 avuç leblebi-fındık karışımı

öğlen: sebze yemeği, 2 dilim ekmek, yoğurt

ara: yarım muz, 8-10 fındık

akşam: 1 kase çorba, sebze yemeği, yoğurt, 2 dilim ekmek

sonra tatlı krizi aşılsın diye yarım bardak sütle, 4 kaşık corn flakes

spor bugün de yok...2-2,5 litre su

4.gün

yeme işi iyi hoş da uykuyu bir türlü düzene oturtamadım bu aralar...hafta sonu gün 12 civarında başladı benim için öğünler sarktı bu yüzden, biri kaçtı arada...Dünde 8 olmadan uyudum kaldım...

sabah kalkınca: 1 bardak ılık su, c vitamini, 3 kuru kayısı

kahvaltı: biraz peynir, 2 dilim ekmek, domates,salatalık

arada: yarım muz, 8-10 fındık, 10-12 leblebi

öğlen: taze fasulye, yoğurt, 2-3 dilim ekmek

ikindi: 1 elma, 2 kuru kayısı,10-12 leblebi

akşam: haşlanmış karnabahar,brokoli, tavuk, 2-3 kaşık pilav,yoğurt

2-2,5 litre su, ...spor yoktu dün... hem erkenden uyuyakaldığım için hem de adet dönemim yaklaşıyor, 2-3 gün ara vericem muhtemelen...