7. Hafta...

Yeme düzeni açısından kötü spor açısından iyi bir hafta oldu benim için... Diyetisyenim tartıdaki gördüğü rakama inanamadı yazık...Randevu günü haftalık yediklerimin listesini maille gönderiyorum ona...ben yanına girdiğimde gözlerini pörtletmiş benim listeye bakıyordu...Çok zengin listem olduğundan herhalde "bunların hepsini gerçekten yediniz mi" diye sordu ve "sizi biraz sıkmak gerekecek" diye de ekledi..."bu hafta olmasın, bu hafta bayram" diye sırıttım... hoş benim yediklerime göre bana her hafta bayram ya :PP neyse...

İşin en güzel yanı o kadar yesem de koşu bandı üstünde döktüğüm terler, plates matı üstünde debelenmelerim işi yaradı da tartı bana son tartıldığım sayıdan 1,9 kg daha az gösterdi... :))) Böylece dört haftalık (aylık) bir değerlendirme yapacak olursak bu ay benden 6,1 kg uzaklaşmış oldu... :))

Aslında ramazanda başlamıştım sağlıklı beslenmeye ama sonrasında 3-4 haftalık ara verdiğim için bu ayı ilk ay olarak kabul ediyor ve ilk ay performansımı da hiç fena bulmuyorum... :PPP

Biraz da güzel şeyler...

Her kaçamağımı buraya yazmak için her gün yazmam gerekeceğinden güzel :) bulduklarımı buraya taşıyorum :PP Yoksa her gün yeni bir hikaye ben de...Keşke olmasa ama oluyor maalesef...Hele bu hafta coştum resmen hiçbir şeye dayanamıyorum...bir çatalda olsa mutlaka tadına bakıyorum...:)) Arada abarttıklarım oluyor...

Ama bu arada güzel şeyler de yapıyorum... Kendi hakkımı yemim şimdi...Mesela geçen perşembeden bu yana her gün 1-1,5 saat kadar spor yaptım...Aslında son 3-3,5 haftadır düzenli spor yapıyorum...Hafta da 5'in altına düşürmemeye gayret ediyorum...Bayramda salona ara vereceğim için bu hafta her gün gittim spora... kaçamaklarımı kamufle etmesi bir tarafa kendimi iyi hissediyorum spor yapınca, deşarj oluyorum salonda...

Perşembe günü tartı ne gösterir bilinmez ama gösterdiği rakama sporun katkısı büyük olacak...

Dakika Bir Gol Bir...

Hiç öğrenemeyeceğim galiba ben bu beslenme işini ya...dün gündüz fena değilken akşam sapıttım yine...hamburger yiyelim dediler, kendimi soyutlamak istemiyorum ya hadi yiyelim dedim...çift köfteli bir hamburger, 8-10 tane patates kızartması, 1 soğan halkası, 1 bardak ayranı indirdim mideye... sonrasında tutamadım kendimi 2-3 çatal kadar cheesecake ve 1 küçük ekleri attım ağza...ama doymuyorum gözüm hala yemekte...gecenin birinde kokoreç mi yesem, yok poğaça mı yesem diye gezindim ama Allah'tan çabuk kendime geldim de şşş noluyosun dedim...

Hamburger çift köfteli olmasaydı, patatesleri yemeseydim, ekler ve cheesecake hiç karşıma çıkmasaydı daha iyi olacaktı ama ne fayda... bugün düne göre daha iyiydim ama bu benim sütlü tatlı yememe engel olamadı tabii :)) o kadar spor yapıyorum az da tutsam kendimi de, sporunda hayrını görsem ama nerdeeee...hüüü...

Tartısız 6. hafta...

İncebelli'nin  " Kaç kilosun sen şimdi?" sorusundan tırsıp tartılamadım bu hafta :PP tartı sonucu yok bu yüzden...:))

İnişli çıkışlı bir haftaydı benim için...yeme olayını abarttığım akşamdan sonra sakin ve sporlu iki gün geçirdim de biraz kendime geldim...sonrasında zaten şehir dışındaydım düne kadar...ev dışında her yer de öğünlerim karışıyor maalesef, sporsuzlukta cabası...yine de evde ki düzeni tutturamasam da her zamankinden daha iyi olduğumu düşünüyorum...hayatımı sürekli evde geçiremeyeceğime göre bu durumun her zaman olacağını ve alışmam gerektiğini de biliyorum...özellikle benim gibi daha önünde verilmesi gereken çoookkk kilosu olan biri için....dediğim gibi ufak tefek kaçamaklarla da olsa idare ettiğimi düşünüyorum...

Klasik adet dönemi krizini bile sütlü tatlı ve incirle atlattığımı düşünüyorum ki bu bile büyük başarı benim için...O günlerde kendimi unutuyorum resmen ben...canım tatlı istiyor, tuzlu istiyor, yağlı istiyor...ne yiyeceğimi  şaşırıyorum...her şeye saldırasım geliyor...kendimi tanıyamıyorum...

Sıradan ama değişken:), kilo alınmadığından emin ama verilip verilmediği belli olmayan en kötüsü de sporu az olan  bir haftayı daha geride bıraktım...

Yılbaşına kadar bakalım ne yapabileceğim...ben gün gün sayamam geriye... o kadar yazamam biliyorum ama haftalık geri sayımla dahil olurum olaya artık napalım... :))

:))) ve :(( her şey var...Bu arada 5. hafta...

Bugün üzerimden 1,6 kg'mın daha gitmiş olduğunu öğrendim... Öğrendim öğrenmesine de akşam o kadar çok yedim o kadar gereksiz yedim ki sevinemiyorum bile...Kısırla başladım, sayısını bilmediğim dilimde börek yedim, 1 tane poğaça, 2 dilim tiramisu, 2 kaşık kadar dondurma...

Niye böyle yapıyorum ben ya... çok rahatsızım şimdi...hem bedenen hem ruhen...