4.gün

yeme işi iyi hoş da uykuyu bir türlü düzene oturtamadım bu aralar...hafta sonu gün 12 civarında başladı benim için öğünler sarktı bu yüzden, biri kaçtı arada...Dünde 8 olmadan uyudum kaldım...

sabah kalkınca: 1 bardak ılık su, c vitamini, 3 kuru kayısı

kahvaltı: biraz peynir, 2 dilim ekmek, domates,salatalık

arada: yarım muz, 8-10 fındık, 10-12 leblebi

öğlen: taze fasulye, yoğurt, 2-3 dilim ekmek

ikindi: 1 elma, 2 kuru kayısı,10-12 leblebi

akşam: haşlanmış karnabahar,brokoli, tavuk, 2-3 kaşık pilav,yoğurt

2-2,5 litre su, ...spor yoktu dün... hem erkenden uyuyakaldığım için hem de adet dönemim yaklaşıyor, 2-3 gün ara vericem muhtemelen...