1. hafta...

Ramazan da geçirilmiş bir ilk hafta için hiçte fena sayılmayan bir hafta geçirdim. Elimde takip ettiğim bir liste var ve neredeyse hiç o listenin dışına çıkmadım...Farklı olarak iki tane türk kahvesi içtim biri sade biri orta şeker, bir kez de öğün atlamak zorunda kaldım...Çıkabildiğim akşamlarda 40-45 dk kadar kendimi yormayan ama çok da yavaş olmayan bir tempoda yürüyüş yaptım... Her şeyden öte kendimi oldukça iyi hissediyorum...Ve ilk haftanın sonucu bana -1,7 kg olarak döndü. Güzel di mi...Güzel, güzel... :))